VÍDEOS EXPLICATIVOS EXERCÍCIOS FEITOS NA AULA: ESTUDEM POIS COBRAREI NAS PROVAS PRÁTICAS

INTRODUÇÃO:
https://www.youtube.com/watch?v=-XI2E6a2mI0

https://www.youtube.com/watch?v=mNipkV6Pm3A

https://www.youtube.com/watch?v=FAVGGpiHRKs





AGACHAMENTO LIVRE (#1)
https://www.youtube.com/watch?v=zvfsn4yOqcw
https://www.youtube.com/watch?v=S9zS9mN0oAU
https://www.youtube.com/watch?v=eb4rKCM3BKM&index=4&list=PLoKp6sum4YRC9Q3X5-TK-bOzDoayj-ajQ

AFUNDO (#2)
https://www.youtube.com/watch?v=ZS4fCxhfA78


ROSCA DIRETA (#3) E TRÍCEPS COM BARRA (#4)
https://www.youtube.com/watch?v=6tp-Xw_DhY0&list=PL5832A0C5620E1436 (PASSEI PARA VOCÊS COM MÃOS EM SUPINAÇÃO. NÃO ENCONTREI O VÍDEO COMO EU GOSTARIA, APENAS COM AS MÃOS EM PRONAÇÃO. ISTO ALTERA A MUSCULATURA SINERGISTA, LEMBRANDO QUE É A MUSCULATURA QUE "AUXILIA" NO EXERCÍCIO. A MUSCULATURA PRINCIPAL É PRATICAMENTE A MESMA).

https://www.youtube.com/watch?v=a7tZsWPkRY4


https://www.youtube.com/watch?v=QOj3e-BKFs4&index=3&list=PLAE5C0B8236A0F950 (NESTE VÍDEO TAMBÉM MUDA A MUSCULATURA SINERGISTA, PELO MESMO MOTIVO: MUDA A PEGADA)



REMADA INCLINADA (#5)
https://www.youtube.com/watch?v=JwwaNwpj5l8